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Barrinha de cereal de banana


Uma deliciosa barrinha de cereal, além de muito saborosa tem as calorias reduzidas. Prepare essa saudável receita para você e todos da sua família, gostoso para beliscar a qualquer hora sem sair da dieta.

Ingredientes:

  • 4 colheres (sopa) de açúcar mascavo
  • ½ xícara (chá) de mel
  • ½ xícara (chá) de granola
  • ½ xícara (chá) de flocos de arroz
  • ½ xícara (chá) de aveia em flocos
  • ½ xícara (chá) uva passa sem semente
  • ½ xícara (chá) de banana passa
  • 1 colher (sopa) de óleo de coco

Modo de preparo:

  1. Em uma panela adicione o açúcar e o mel até derreter, agregue os demais ingredientes e misture sem parar até obter uma massa lisa e homogênea e soltar do fundo da panela (aproximadamente 10 minutos) sempre em fogo baixo.
  2. Retire do fogo e despeje sobre uma superfície untada com óleo de coco formando um retângulo grande.
  3. Com a massa ainda quente em retângulos no tamanho de sua preferência.
  4.  Espere que esfrie totalmente e embale cada um em filmes plásticos.

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